Jump&Fun und Fitness-Wochenende

Starte fit ins neue Jahr mit dem

Jump&Fun und Fitness-Wochenende

am Samstag, 20.1. und Sonntag, 21.1.2018
in der alten Sporthalle in Hemmingen

(Eberdinger Str. 14)



Programm:

Trampolin-Workshops für Einsteiger
Trampolin-Workshops für Fortgeschrittene
Fitness-Workshops
Teilnehmerbeitrag
Anmeldung

Trampolin-Workshops für Einsteiger


(Mindestalter: 7 Jahre / 1. Klasse)

Samstag, 20.01.2018

13:00 bis
14:00 Uhr

Starter-Workshop (101)
Lerne das Trampolin kennen und erlebe das Gefühl des Fliegens bei kontrollierten Sprüngen und einer Menge Spaß mit wichtigen Tipps und Tricks unserer Trampolin-Trainer.

14:30 bis
15:30 Uhr

Aufbau-Workshop (102)
Du willst mehr? Du willst Deine Fähigkeiten erweitern und mehr Spaß auf dem Trampolin erleben? Dann ist dieser Workshop genau das richtige für Dich.

16:00 bis
17:00 Uhr

Experienced-Workshop (103)
Genau das richtige, wenn Du Dich schon sicher auf dem Trampolin fühlst und Deine Koordinationsfähigkeit erweitern möchtest.

17:30 bis
18:30 Uhr

„Experten“-Workshop (104)
Für alle, die noch höher hinaus wollen und noch mehr Spaß suchen.

19:00 bis
20:30 Uhr

Gemeinsames Abendessen
(Unkostenbeitrag 10,00€)
AAAAAAAAAAA

Sonntag 21.01.2018

8:30 bis
9:30 Uhr

Starter-Workshop (201)

10:00 bis
11:00 Uhr

Experienced-Workshop (202)

11:30 bis
12:30 Uhr

Spiel und Spaß auf dem Trampolin (203)
   

Trampolin-Workshops für Fortgeschrittene

(Mindestalter: 7 Jahre / 1. Klasse)

Samstag, 20.01.2018

13:00 bis
14:00 Uhr

Auf Tuchfühlung (111)
Sprungtechnik und Haltung - Workshop

14:30 bis
15:30 Uhr

Kopfüber - Teil 1 (112)
der erste Teil unseres Salto-Workshops. Für alle, die ihre Adrenalin-ausschüttung steigern wollen.

16:00 bis
17:00 Uhr

Kopfüber - Teil 2 (113)
der zweite Teil unseres Salto-Workshops, der garantiert für Herzrasen sorgt und Dich an Deine Grenzen bringt.

17:30 bis
18:30 Uhr

Spiel und Spaß auf dem Trampolin (114)

19:00 bis
20:30 Uhr

Gemeinsames Abendessen
(Unkostenbeitrag 10,00€)
AAAAAAAAAAA

Sonntag 21.01.2018

8:30 bis
9:30 Uhr

Salto-Workshop (211)

10:00 bis
11:00 Uhr

„Experten“-Workshop (212)

11:30 bis
12:30 Uhr

Spiel und Spaß auf dem Trampolin (213)
   

Fitness-Workshops

(Mindestalter: 14 Jahre)

Samstag, 20.01.2018

13:00 bis
14:00 Uhr

Aerobic (121)
Dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.

14:30 bis
15:30 Uhr

Cross-Fitness (122)
Konditionstraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

16:00 bis
17:00 Uhr

Aktives Faszientraining (123)
Verbesserung der Beweglichkeit des gesamten Körpers, Mobilisierung, Anregung des Stoffwechsels und der Durchblutung.

17:30 bis
18:30 Uhr

Yoga (124)
Bring Körper, Geist und Seele in Einklang. Dieser Workshop ist fokussiert auf Kräftigung und Beweglichkeit.

19:00 bis
19:30 Uhr

Progressive Muskelentspannung (125)
Fühl die maximale Tiefenentspannung.
Perfekt als Ausklang eines anstrengenden Tages.

19:00 bis
20:30 Uhr

Gemeinsames Abendessen
(Unkostenbeitrag 10,00€)
AAAAAAAAAAA

Sonntag 21.01.2018

8:30 bis
9:30 Uhr

Frühsport-Aerobic (221)

10:00 bis
11:00 Uhr

Cross-Fitness (222)

11:30 bis
12:30 Uhr

Aktives Faszientraining (223)
 

Teilnehmerbeitrag

Einzelworkshop: 5€ pro Person
Samstag (5 Workshops): 15€ pro Person
Sonntag (3 Workshops): 10€ pro Person
Wochenende (8 Workshops): 20€ pro Person


Melde Dich direkt kostenpflichtig und verbindlich hier an:

Anmeldung

Vor- und Nachname
Geburtsdatum (TT.MM.JJJJ)
E-Mail - Adresse

Trampolin
(Mindestalter: 7 Jahre / 1. Klasse)

Fitness
(Mindestalter: 14 Jahre)

Einsteiger

Fortgeschrittene

Samstag und Sonntag

Samstag

Sonntag

Abendessen am Samstag

Folgende Einzelworkshops:
PLZ von Hemmingen
Anmeldefrist abgelaufen.

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