Hemmingen macht Ostersport

Damit der Sport neben den vielen Ostersüßigkeiten nicht zu kurz kommt, möchten wir Euch für den nächsten Spaziergang ein paar Aufgaben aus der STB Osteraktion mitgeben.
Das ist gut für die Gesundheit, hält fit und ihr unterstützt damit sogar noch gleichzeitig unseren Verein. Mit der Teilnahme an der STB Osteraktion haben wir die Chance auf einen Gutschein eines Sportgeräteherstellers für neues Trainingsequipment in der Sporthalle.
Wir freuen uns, wenn ihr bei den folgenden 10 Aufgaben mitmacht. Wenn ihr uns zusätzlich unterstützen wollt, dann schickt uns ein Bild von Euren Übungen an:
gsv-turnen@gmail.com.

Es gibt 10 Bewegungsaufgaben:

1. 25x Hampelmann

2. 20x Wechselsprünge an einer Treppenstufe

3. Klopfe mit der einen Hand auf deinen Kopf, während du mit der anderen Hand deinen Bauch streichelst.

4. Hüpfe 10x die Fußstapfen-Folge, siehe Foto unten.

5. Steh wie ein Flamingo – jeweils 20 Sekunden auf dem linken und rechten Bein

6. Halte 3 x 15 Sekunden Kniebeuge wie ein Skifahrer

7. Mach 3 x 15 Sekunden Holzhack Bewegungen mit deinen Armen

8. Mache 10 Liegestütz gegen einen Baum

9. Sprinte 100m

10. Sei ein Wirbelwind und drehe dich 5x in jede Richtung im Kreis.

Anleitungen zu den Übungen findet ihr unter https://www.stb.de/corona/corona-trainingstipps/osteraktion/

Viel Spaß und schöne Ostern / Osterferien Euch!

 

2 Gedanken zu “Hemmingen macht Ostersport

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